脇の黒ずみ解消への近道!生活習慣を見直してみよう!

気になる黒ずみ、夏までに何とかしたい…

暑くなってきて、肌を見せるおしゃれが楽しめる季節が近づいてきましたね。
夏までに黒ずみの無いきれいな脇を手に入れたいと考えているみなさん、ケアの効果がなかなか出ずにお悩みではありませんか?
そんな方は、まずは自分の黒ずみケアを見直してみるところから始めてみましょう。

栄養足りてる?生活習慣の見直しが黒ずみ改善への近道だった!

そもそも黒ずみは、刺激を受けた肌がメラニン色素沈着を起こしてしまうことによっておこります。
これらの刺激は衣服の摩擦など日常的なものなので、高価なクリームや皮膚科などの病院に頼る前に、まずは毎日の食生活や生活習慣を見直してみましょう。

私たちの肌は食生活などの影響を受けやすく、必要な栄養素を摂取できないとすぐにくすんだり、荒れたりしてしまいます。
栄養を十分摂取して黒ずみを防ぎましょう。

特にビタミンC、ビタミンA、ビタミンB群などのビタミンを積極的に摂取してみましょう。
ビタミンは肌のターンオーバーを促進してくれます。ターンオーバーが活発になることで健康的な色を取り戻すことができ、黒ずみ改善や予防をすることができます。

しかし、これらすべてを食事で補うのは難しいですよね。
食事に気を使うことはもちろん大切ですが、必要な時はサプリメントなどを有効に活用してみましょう。

また、制汗剤を使っている方は、汚れなどで毛穴が詰まりやすい状態になっています。
泡立てたせっけんで優しくしっかり洗って汚れを落とし、化粧水などで保湿ケアしましょう。

保湿することで毛穴が小さくなり、汚れが詰まりにくくなるので角質化を防ぐことができ黒ずみを予防することができますよ。